Descripción

Descarga MasterClass Felicidad Diaria por Paul McKenna

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Si pudieras cambiar tu estrés y ansiedad diarios por una dicha y una calma inquebrantables, ¿lo harías?

¿Qué pasaría si tu bienestar mental ya no estuviera ligado al caos y la incertidumbre que sucede a tu alrededor todos los días?

¿Qué pasaría si pudiera encarnar la paz y la alegría como su estado predeterminado sin esfuerzo, sin tener que sacrificar su rendimiento y productividad?

Mucha gente cree que el estrés paralizante es un efecto secundario inevitable de nuestra acelerada vida moderna. Algunos incluso lo ven como un ‘mal’ necesario para lograr sus objetivos profesionales y personales.

Pero estar tranquilo, feliz y alegre no debería ser negociable. De hecho, puede y debe ser tan natural para usted como respirar.

El programa Everyday Bliss con el renombrado hipnoterapeuta Paul McKenna le permite reprogramar la respuesta de su mente y cuerpo al estrés para que una mente incondicionalmente positiva, un cuerpo relajado y una vida más feliz y productiva se conviertan en su nueva normalidad.

El curriculo

El plan de estudios de la felicidad cotidiana

El programa Everyday Bliss es un viaje de 21 días para liberar el estrés de por vida, alojado en la plataforma de aprendizaje Mindvalley Quests. En solo 15 minutos o menos al día, experimentará las herramientas y técnicas exclusivas de Paul McKenna para reprogramar la respuesta de su mente y cuerpo al estrés.

La belleza de las técnicas de Paul es que funcionan instantáneamente y son efectivas contra cualquier forma de estrés: ya sea que provenga del trabajo, las relaciones o cualquier otra fuente. Simplemente siga la sencilla guía diaria de Paul y obtendrá tanto inmunidad a cualquier estrés con el que esté lidiando en este momento, como los medios para superar todos los encuentros futuros con él.

El objetivo final de Paul para usted a través de este programa es una calidad de vida dramáticamente mejorada. Al final de los 21 días, tendrá una perspectiva transformada no solo sobre el estrés, sino también sobre la vida en general. Situaciones que solían frustrarte o molestarte ahora se convertirán en oportunidades de crecimiento y éxito. Lo que antes te abrumaba ahora te emocionará. Y en lugar de ceder al miedo o la ansiedad, finalmente tendrás las herramientas adecuadas para diseñar una vida definida por el bienestar y la felicidad.

El programa Everyday Bliss es un sistema de Paul McKenna que lo acondiciona con una serie de sus técnicas exclusivas de PNL e hipnoterapia, lo que lo vuelve inmune a los efectos del estrés, el miedo y la ansiedad.

PARTE 1 Reactiva el sistema de reducción de estrés de tu cuerpo

En la primera semana del programa, descubrirá el papel crítico que juega su sistema nervioso en su respuesta al estrés y cómo puede reprogramarlo para estar tranquilo y equilibrado, incluso en las situaciones más abrumadoras.

Los ejercicios que aprenderás:

El trance hipnótico: disfrute de una relajación profunda instantánea y devuelva su mente a un estado de paz y calma.

El ejercicio del corazón y el cerebro: lo calma cuando está demasiado ocupado con la tarea o se siente abrumado.

La técnica de Relajación Sistemática: permite disfrutar de breves pero rejuvenecedores descansos de relajación a lo largo del día; úsalo en lugar de café cuando tengas sueño o necesites concentrarte.

La técnica TFT (Tapping): reduce rápidamente los sentimientos de infelicidad, ansiedad o depresión.

La técnica de Havening: una técnica de terapia psicosensorial que combina el tacto y el movimiento de los ojos para restablecer la forma en que su cerebro interpreta y responde al estrés.

La técnica Calm Anchor: te reprograma para estar más relajado y te guía hacia un estado de tranquilidad y bienestar.

PARTE 2 Reinterpretando las causas de tu estrés

Su próximo paso es descubrir las amenazas que desencadenan el estrés en su mente y cuerpo. Luego, aprenderá un proceso fascinante para reformular estas amenazas en oportunidades, de modo que las cosas que solían estresarlo ahora sean vehículos para el crecimiento.

Los ejercicios que aprenderás:

La técnica del Diálogo Interno: transforma la forma en que tu cerebro procesa las situaciones estresantes, convirtiéndolas de amenazas en oportunidades.

La técnica Problem Solving Questions: te ayuda a encontrar soluciones a cualquier problema (basado en el campo de la Teoría de la Decisión).

La técnica Worry Buster: libera el conflicto interno y reinicia tu termostato de preocupaciones. Genial para pasar del pánico y la preocupación al interés y la preocupación; un excelente remedio para la ansiedad y el pánico.

El ejercicio de la historia de preocupación: revela cómo la preocupación y las situaciones estresantes están influyendo en su vida, para que pueda liberarse de sus antiguas historias de preocupación y volver a un estado de equilibrio emocional natural.

La técnica de disociación: reduce la intensidad de las imágenes negativas en tu cabeza y aumenta la intensidad de las emociones positivas, permitiéndote mantener una mentalidad más productiva.

La técnica de reconexión de la memoria desagradable: diseñada para personas con PTSD y cualquier persona que experimente estrés incómodo por un evento pasado. Desconecta de forma permanente las emociones negativas y los traumas, para que puedas liberarte de las ataduras del pasado.

PARTE 3 Integrar el aprendizaje en un estilo de vida saludable

En última instancia, descubrirá cómo integrar todas las técnicas que aprendió en las semanas anteriores en un estilo de vida saludable y libre de estrés: uno donde la resiliencia, el estado de alerta y la calma son sus estados de ser predeterminados sin esfuerzo.

Los ejercicios que aprenderás:

El ejercicio de Auditoría Energética: revela las verdaderas fuentes de tu energía negativa y te empodera para cambiar hacia patrones emocionales más positivos y productivos.

El ejercicio del botón de endorfinas: reconfigura tu cerebro para sentirte feliz y bien sin motivo alguno, permitiéndote operar desde un estado predeterminado de calma y alegría.

Ejercicio de motivación instantánea: aumenta su energía y motivación para mantenerse constante con el ejercicio y otras actividades físicas saludables, para que pueda estar en forma para la vida.

La adaptación hipnótica de Big Mind Meditation: un método de meditación increíblemente poderoso que lo guía hacia la paz interior en minutos (los meditadores experimentados a menudo necesitan décadas de práctica para lograrlo).

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