Inteligencia Emocional en el amor

Descripción

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Una de las características más destacadas en una pareja que se comunica asertivamente y logra llevar a cabo una relación armoniosa, es que cada uno de los integrantes de la pareja destaca por ser emocionalmente maduro; Sin embargo, la capacidad de controlar las emociones y comunicarse de manera asertiva no es la única expresión de inteligencia emocional en el amor. Ser capaz de identificar el momento adecuado para abordar un tema, tener la suficiente empatía para entender cuando la pareja no se siente bien para hablar de ciertas cosas o saber cuándo parar una conversación o una discusión que va a otro nivel, también son temas de interés. su propia inteligencia emocional aplicada a la relación de pareja.

Sin embargo, para mí, ser inteligente en el amor va un poco más allá; El enamorado emocionalmente maduro no se involucra en relaciones que representen un riesgo para su estabilidad y salud mental, así como la lucidez y la capacidad de identificar temprano una relación que no tiene futuro. Por otro lado, no permite la manipulación como forma de relacionarse con el otro, no se deja llevar por el romanticismo y el atractivo físico y de ninguna manera se siente atraído por personas emocionalmente dependientes.

Los hombres y las mujeres son diferentes a la hora de expresar sus emociones

Varios autores como John Gray, Walter Riso y el propio Daniel Goleman en su libro Inteligencia emocional han destacado que por naturaleza los hombres y las mujeres expresan sus sentimientos de manera diferente. La tesis de los tres coincide en que las mujeres suelen ser más emocionales, mientras que los hombres suelen ser más racionales, y aunque esto no es nada nuevo, sí nos da un punto de partida para identificar las fallas que tenemos a la hora de comunicar y expresar nuestros sentimientos. emociones.

Goleman sugiere que los hombres no solo son más racionales, sino que también carecen de la capacidad de interpretar las expresiones faciales que acompañan a la comunicación no verbal de las mujeres. Por lo tanto, perciben una incomodidad pero no están seguros de si la emoción en ellos es tristeza, enfado o insatisfacción. Por su parte, las mujeres tienden a ser más sensibles a las señales emocionales de los hombres. Para el Dr. Goleman es necesario que hombres y mujeres superen las diferencias innatas de género al abordar las emociones más fuertes.

Indicadores de falta de inteligencia emocional al comunicarse con la pareja

Según el Dr. Goleman, la interferencia en la comunicación es un indicador de falta de inteligencia emocional en los socios. Algunos de los problemas de comunicación pueden ser:

Las malas interpretaciones y suposiciones provocadas por pensamientos erróneos ante una determinada situación en conflicto. Me gustaría explicar un poco este punto; En muchas ocasiones, el hombre o la mujer puede asumir lo que el otro está pensando y reaccionar en consecuencia, por ejemplo la pareja se deja ir a una fiesta, pero cuando llega el momento de la fiesta se retracta porque está cansado, pero ella asume. que él no quiere ir porque no quiere presentarla como su pareja, en fin, ella puede hacer innumerables conjeturas y actuar de acuerdo con esas conjeturas.

Atacar a la persona y no a sus acciones es algo que suele suceder con mucha frecuencia y es que las parejas en medio de una situación de conflicto tienden a atacar a la persona y no a sus acciones. Por ejemplo, ella se olvida de llevar una chaqueta a la tintorería y él la reprende diciéndole que es una inútil o que se olvida de todo.

Reacción a los argumentos, el Dr. Goleman sugiere que hay 2 formas negativas en las que los socios pueden reaccionar ante los argumentos: la primera es responder con un ataque verbal que incluya; gritos, llantos, interrupciones y que pueden derivar en maltrato físico y el segundo es huir en silencio, poner distancia y bloquear cualquier posibilidad de negociación.

Cómo ser más inteligente emocionalmente en el amor

A medida que trabajamos en los diferentes aspectos relacionados con la mejora de la autoestima, nos volvemos más inteligentes emocionalmente en todos los niveles y no solo en el amor. Cuando aprendemos a conocernos, aceptarnos y amarnos a nosotros mismos, nuestras relaciones interpersonales mejoran y no solo eso, sino que además sin mucho esfuerzo comenzamos a descartar lo que nos lastima o no nos conviene.

En cuanto a cómo solucionar problemas de comunicación con la pareja, tengo dos artículos, les sugiero que los lean; el primero se titula Una fórmula mágica para comunicarse con tus hijos, los principios de esta fórmula se pueden aplicar perfectamente a las relaciones y el segundo es Cómo salir invicto de una discusión.

Por último, un aporte del Dr. Goleman que me pareció interesante y es una pequeña guía en un momento de «asalto emocional» o enfado intenso.

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